Rémi Vanneste

Biomécanique du genou sur surfaces glissantes La marche sur glace sollicite le genou  selon des patterns biomécaniques radicalement différents de la démarche normale. Sur surface instable, l' articulation fémoro-tibiale subit des contraintes multidirectionnelles imprévisibles qui forcent une co-contraction constante des muscles stabilisateurs (quadriceps, ischio-jambiers, gastrocnémiens). Cette hypervigilance neuromusculaire génère une rigidité articulaire protectrice qui,

L'impact biomécanique du froid sur la colonne vertébrale Les  douleurs lombaires  s'intensifient significativement durant l' hiver montréalai s, et ce phénomène possède des explications biomécaniques précises. Lorsque la température corporelle diminue , la viscosité du liquide synovial articulaire augmente , réduisant la fluidité des mouvements vertébraux . Cette modification rhéologique affecte directement la mobilité des facettes articulaires lombaires. Parallèlement, le fr

Pourquoi pelleter provoque des douleurs cervicales Le déneigement représente l'une des principales causes de  douleurs au cou  durant l'hiver montréalais. Cette activité combine plusieurs facteurs biomécaniques problématiques : mouvements répétitifs de rotation , flexion cervicale prolongée , et charges variables soulevées dans des amplitudes extrêmes. Lorsque vous pelletez, votre  colonne cervicale  subit des contraintes importantes. La rotation combinée à la flexion anté

Peu importe votre niveau, vos objectifs ou votre régularité, l’ostéopathie peut jouer un rôle clé pour vous permettre de pratiquer la...

La boxe française, également connue sous le nom de savate, est un sport de combat complet qui combine coups de poing et coups de pied....

La plagiocéphalie positionnelle , souvent appelée " syndrome de la tête plate ", est une déformation crânienne fréquente chez les...

Le syndrome de l’intestin irritable (SII) , également connu sous le nom de colopathie fonctionnelle , est un trouble digestif fonctionnel...

Le rugby , sport d’engagement et de puissance, met le corps à rude épreuve. Les contacts répétés , les plaquages , et les phases de mêlée  sollicitent intensément les muscles, les articulations et le système nerveux. Ces contraintes physiques provoquent souvent douleurs, perte de mobilité et fatigue accumulée . L’ ostéopathie du sport  s’impose aujourd’hui comme un outil clé  pour prévenir les blessures , optimiser la performance  et favoriser la récupération des joueurs . A

L’ endométriose  touche environ une femme sur dix et se manifeste par des douleurs pelviennes  parfois invalidantes, des cycles perturbés et, chez certaines, des troubles digestifs ou urinaires . Le diagnostic étant souvent tardif, beaucoup recherchent des moyens concrets pour mieux gérer la douleur  au quotidien. Endométriose : comprendre la mécanique de la douleur Au-delà des facteurs inflammatoires et hormonaux, la douleur s’entretient par des tensions myofasciales ,

Les inégalités de longueur des jambes , aussi appelées inégalités de longueur des membres inférieurs (ILMI) , concernent près d’une personne sur dix. Même une différence de quelques millimètres peut provoquer un déséquilibre postural , source de douleurs lombaires  ou de scoliose fonctionnelle . En tant qu’ ostéopathe à Montréal , j’observe fréquemment que ce type d’asymétrie influence la biomécanique globale du corps . Comment une jambe plus courte influence la posture Une

Souvent négligée, l’ occlusion dentaire  joue pourtant un rôle clé dans la performance sportive . L’alignement des mâchoires influence la posture , la respiration  et la coordination musculaire . En tant qu’ ostéopathe du sport à Montréal , j’observe fréquemment comment un déséquilibre dentaire peut perturber l’efficacité du geste et la stabilité du corps. L’occlusion dentaire : un pilier de la posture et de la coordination L’ occlusion dentaire  correspond à la manière dont

Les étirements sont essentiels dans la pratique du sport , mais le moment idéal pour les réaliser reste souvent mal compris. Faut-il s’étirer avant l’effort ou après ? En tant qu’ ostéopathe du sport à Montréal , j’explique comment adapter vos routines selon votre activité et vos objectifs. Les étirements avant l’effort : activer sans fatiguer Avant l’exercice, les étirements dynamiques  préparent le corps à l’effort. Ils stimulent la circulation sanguine , améliorent la c

Les vertiges  sont un trouble fréquent mais souvent mal compris. Ils peuvent provoquer une sensation de perte d’équilibre , de tête qui tourne  ou de désorientation , avec des causes variées. Parmi les plus courantes : le vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB) , déclenché par certains mouvements de la tête ; le vertige cervical , souvent lié à des tensions musculaires  ou à une mauvaise mobilité des vertèbres  ; les troubles de l’oreille interne , responsables de ver

Le syndrome de l’essuie-glace , aussi appelé syndrome de la bandelette ilio-tibiale , est une cause fréquente de douleur à l’extérieur du genou  chez les coureurs . Cette irritation résulte d’un frottement répété  entre la bandelette et le fémur, souvent liée à une surcharge d’entraînement  ou à un déséquilibre postural . Identifier les causes du syndrome de l’essuie-glace Les causes sont souvent multifactorielles  : Augmentation trop rapide du volume d’entraînement , Raideur

Que vous soyez un joueur de hockey sur glace récréatif ou professionnel, comprendre comment votre corps coordonne et adapte ses mouvements est essentiel. Le hockey sur glace est un sport exigeant qui sollicite de manière intense les hanches, le bassin et le dos, menant souvent à des asymétries et des tensions qui nuisent à la performance et augmentent les risques de blessures. L’ostéopathie, ancrée dans une approche clinique et fonctionnelle , vise à analyser et corriger ces

Vous venez de sortir du cabinet et vous sentez déjà les premiers bénéfices des ajustements ? Bravo ! Pour maximiser l'efficacité de votre séance d'ostéopathie, une étape est cruciale : la période d' intégration . Cependant, il existe des erreurs et des mythes très répandus qui pourraient freiner votre progression. Votre Ostéopathe vous dévoile les trois croyances à éviter absolument pour garantir un rétablissement complet et durable. Erreur n°1 : Vous forcer à boire des li

Le dilemme de la douleur : chaud ou froid ? C'est une question simple, mais cruciale pour votre guérison. Faut-il mettre du chaud ou du froid sur votre douleur ? En tant qu'Ostéopathe Biomécanique à Montréal, je peux vous le confirmer : la mauvaise application peut prolonger l'inflammation ou même aggraver une douleur chronique. Chez OstéoPlateau , nous préconisons des solutions adaptées pour chaque situation. Le choix entre chaleur et froid repose sur une compréhension préc

La réalité de la douleur articulaire amplifiée par l'hiver Avez-vous remarqué que vos douleurs articulaires deviennent plus fréquentes ou intenses dès que le froid et l’humidité s’installent à Montréal ? Entre les températures basses et l'augmentation des raideurs, changer de position ou maintenir une posture prolongée peut devenir un véritable défi. Que vous souffriez d' arthrose  ou d' arthrite , l'hiver est souvent synonyme de poussées douloureuses. En tant qu'ostéopathe a

Trouver l'équilibre sur le Plateau Mont-Royal Bonjour et bienvenue sur le blogue d’ OsteoPlateau  ! Je suis Rémi Vanneste, votre Ostéopathe  D.O. à Montréal. Je suis ravi de partager non seulement mon parcours, mais surtout la vision biomécanique  qui guide ma pratique. Pourquoi cette approche scientifique ? Mon histoire a commencé sur un terrain de rugby, à l’âge de 15 ans. Une grave blessure à la cheville a marqué le véritable tournant de ma vie professionnelle. Si, comme m