Jambe plus courte ? Un facteur clé des douleurs lombaires

Les inégalités de longueur des jambes, aussi appelées inégalités de longueur des membres inférieurs (ILMI), concernent près d’une personne sur dix. Même une différence de quelques millimètres peut provoquer un déséquilibre postural, source de douleurs lombaires ou de scoliose fonctionnelle.

En tant qu’ostéopathe à Montréal, j’observe fréquemment que ce type d’asymétrie influence la biomécanique globale du corps.

Comment une jambe plus courte influence la posture

Une jambe légèrement plus courte entraîne une bascule du bassin, obligeant la colonne vertébrale à compenser pour maintenir l’équilibre.

Cette adaptation posturale peut générer une courbure fonctionnelle du dos, des tensions musculaires et une douleur lombaire chronique.

Certaines études montrent qu’une simple correction (ex. : ajout d’une cale sous le pied) peut rétablir une posture normale et diminuer significativement la douleur lombaire.

Une radiographie en position debout d'un patient présentant une différence de longueur des jambes de 20 mm et une scoliose fonctionnelle a révélé que la courbure lombaire existante (à gauche) s'est complètement corrigée après l'ajout d'un bloc de 20 mm sous la jambe gauche (à droite).

Les conséquences biomécaniques d’une inégalité

Une ILMI affecte la marche, la course et la répartition des charges articulaires.

Avec le temps, cela peut entraîner :

• une usure prématurée de la hanche ou du genou,

• une scoliose dégénérative,

• ou encore des fractures de stress liées à une compensation répétée.

Ces déséquilibres sont souvent sous-estimés, mais leur correction peut transformer la qualité du mouvement et réduire la fatigue posturale.

L’apport de l’ostéopathie dans la correction des déséquilibres

L’ostéopathie vise à identifier et corriger les compensations liées à une différence de longueur des jambes.

L’évaluation comprend :

• l’analyse du bassin, de la colonne vertébrale et des appuis plantaires,

• la recherche des tensions musculaires asymétriques,

• et la correction des blocages articulaires.

Grâce à une approche biomécanique et clinique, l’ostéopathe du sport aide à rééquilibrer la posture, réduire les douleurs lombaires et prévenir les récidives.

Consultez un ostéopathe sur le Plateau Mont-Royal

Si vous ressentez une douleur de dos inexpliquée, une posture déséquilibrée ou une sensation de jambe plus courte, une évaluation ostéopathique peut en identifier la cause.

Prenez rendez-vous chez OstéoPlateau, votre ostéopathe à Montréal, pour une analyse posturale complète et un traitement personnalisé.

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